Efek ketinggian tinggi pada asma

Perubahan pemandangan sering merupakan pesan pembuka. Tapi bagi penderita asma, menghabiskan waktu di lingkungan dengan ketinggian tinggi bisa menimbulkan efek tak terduga. Dengan tekanan udara berkurang di ketinggian tinggi, udara lebih tipis dan ada sedikit oksigen yang tersedia untuk bernafas. Suhu udara dan kelembaban juga cenderung lebih rendah di ketinggian. Perubahan lingkungan ini bisa mempengaruhi penderita asma. Bila sistem pernafasan Anda beradaptasi dengan ketinggian tinggi, ini bisa menyebabkan kejengkelan gejala asma. Mengurangi kelembaban, bagaimanapun, mungkin terbukti bermanfaat bagi penderita asma alergi.

Sistem Pernafasan dan Ketinggian Tinggi

Ketinggian tinggi umumnya dianggap 8.000 atau lebih kaki di atas permukaan laut. Saat ketinggian meningkat dan tekanan udara turun, jumlah oksigen yang tersedia dengan setiap napas berkurang. Hal ini menyebabkan penurunan konsentrasi oksigen di aliran darah dan jaringan Anda. Tubuh Anda merespons perubahan ini dengan berbagai cara. Hampir segera, tingkat dan kedalaman pernapasan Anda meningkat. Detak jantung Anda juga meningkat. Adaptasi yang kurang jelas lainnya juga terjadi, termasuk peningkatan tekanan darah di paru-paru. Peningkatan tekanan darah terlokalisasi ini dapat membantu paru-paru Anda mengambil lebih banyak oksigen dengan setiap napas, namun bisa menyebabkan masalah jika berlebihan.

Asma Aggravation pada Ketinggian Tinggi

Perubahan pada tubuh Anda yang terjadi di ketinggian bisa membuat gejala asma Anda memburuk, terutama dengan olahraga. Studi ilmiah telah menunjukkan bahwa paparan jangka pendek terhadap ketinggian dapat memperburuk asma. Sebuah studi yang diterbitkan pada bulan November 2002 di “JAMA Internal Medicine” melaporkan bahwa di antara pelancong yang mengalami serangan asma selama perjalanan mereka, 18 persen mencatat ketinggian sebagai pemicu dan 43 trekking yang diidentifikasi. Sebuah penelitian yang diterbitkan pada bulan Oktober 2013 di “Thorax” menemukan bahwa di antara 18 orang penderita asma, terpapar ketinggian dan suhu rendah selama ekspedisi pendakian menyebabkan sedikit peningkatan penyumbatan saluran napas dan gejala asma meningkat. Namun, para peneliti menyimpulkan bahwa cuaca dingin kemungkinan merupakan kontributor yang lebih signifikan terhadap temuan daripada ketinggian.

Asma alergi pada ketinggian tinggi

Sementara paparan jangka pendek terhadap ketinggian tinggi bisa membuat asma Anda memburuk, paparan jangka panjang dapat menyebabkan peningkatan asma alergi. Hal ini terutama terkait dengan tidak adanya tungau debu rumah di ketinggian. Sebuah penelitian yang diterbitkan pada bulan Juni 1996 di “Thorax” menemukan bahwa setelah satu bulan tinggal di tempat yang tinggi, 16 anak dengan asma alergi mengalami peradangan dan reaktivitas udara yang berkurang. Udara yang sangat tipis dan tinggi mungkin juga mendorong aliran udara yang lebih baik melalui saluran napas Anda, membuat pernapasan terasa lebih mudah. Sementara ini belum dipelajari di dataran tinggi, sebuah penelitian yang diterbitkan pada bulan Agustus 1999 di “Chest Journal” menunjukkan perbaikan gejala pada orang-orang yang mengalami serangan asma parah saat mereka menghirup campuran helium-oksigen tipis, yang mirip dengan udara dengan ketinggian tinggi.

Bepergian ke Ketinggian Tinggi Dengan Asma

Ada berbagai tindakan pencegahan yang dapat Anda lakukan jika Anda menderita asma dan melakukan perjalanan ke tempat yang tinggi. Pedoman yang diterbitkan pada musim panas 2009 di “High Altitude Medicine and Biology” merekomendasikan bahwa asma Anda harus stabil dan terkontrol dengan baik sebelum pemaparan ketinggian tinggi. Mereka juga merekomendasikan melanjutkan terapi asma biasa Anda. Anda harus memiliki akses terhadap obat penyelamatan hangat dan kering, dan hindari latihan intens di tempat yang tinggi. Jika gejala terjadi pada ketinggian tinggi dan Anda tidak merespons pengobatan awal, panduan merekomendasikan segera mencari bantuan medis. Bicarakan dengan dokter Anda sebelum bepergian ke tempat yang tinggi, untuk evaluasi dan rekomendasi spesifik.