Kalori dalam sandwich es krim

Sandwich es krim khas mencakup satu blok panjang es krim vanila yang terjepit di antara dua wafer atau kue coklat. Kalori untuk sandwich es krim meliputi es krim dan wafer.

Kalori

Sandwich es krim biasanya mengandung 180 kalori. Empat puluh kalori ini berasal dari lemak, 124 dari karbohidrat dan 15 dari protein.

Informasi Nutrisi

Satu sandwich es krim mengandung 2,5 g lemak jenuh, 10 mg kolesterol dan 150 mg sodium. Sandwich es krim juga mengandung 4 persen dari nilai vitamin A yang direkomendasikan setiap hari dan 8 persen dari nilai kalsium yang dianjurkan.

Pertimbangan

Kandungan gula dalam sandwich es krim khas tinggi pada 16 g per porsi. MayoClinic.com menyatakan bahwa mengonsumsi terlalu banyak gula dapat menyebabkan kerusakan gigi dan obesitas. Gula memberi makan bakteri di mulut yang menyebabkan kerusakan gigi. Gula menambahkan sejumlah besar kalori ke makanan, dan peningkatan kalori ini dapat menyebabkan kenaikan berat badan jika diet tidak seimbang dengan benar.