Apa manfaat makan lidah buaya?

Lidah buaya adalah tanaman yang telah digunakan secara historis dalam berbagai budaya tradisional untuk manfaat kesehatannya, serta khasiat obat dan perawatan kulitnya. Namun, manfaat mengkonsumsi lidah buaya secara internal belum sepenuhnya divalidasi. Daun lidah buaya terdiri dari tiga lapisan, yang paling dalam adalah gel yang mengandung sifat menguntungkan tanaman. Saat ini, gel di dalam tanaman lidah buaya digunakan dalam produk perawatan kulit, dan juga dikonsumsi dalam bentuk alami mentah untuk manfaat kesehatannya yang diakui.

Nilai gizi

Menurut artikel 2008 di “Indian Journal of Dermatology,” gel aloe vera mengandung vitamin A, C dan E. Ini adalah antioksidan, yang berarti melindungi Anda dari radikal bebas yang bertanggung jawab untuk menua dan dapat menyebabkan kanker dari waktu ke waktu. Gel juga mengandung vitamin B-12 dan folat. Ini menampung berbagai mineral penting, termasuk kalsium, kalium, magnesium, kromium, natrium, tembaga, seng dan selenium. Kandungan mineralnya membuat lidah buaya bermanfaat bagi enzim sel sehat dan aktivitas metabolik. Ini juga mengandung 20 asam amino, termasuk 7 dari 8 asam amino yang penting.

Anti-inflamasi

Aloe mengandung beberapa senyawa anti-inflamasi, termasuk asam salisilat, C-glucosyl chromone dan enzim yang disebut bradykinase. Sementara itu, lidah buaya mengurangi produksi asam dalam tubuh, yang juga mencegah peradangan. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam “Alimentary Pharmacology and Therapeutics” pada tahun 2004, mengkonsumsi lidah buaya bisa membantu dalam mengobati penyakit radang usus. Studi lain dari publikasi yang sama yang dipublikasikan pada tahun 2004 melaporkan bahwa lidah buaya juga dapat membantu dalam kasus kolitis ulserativa ringan sampai sedang. Dalam penelitian tersebut, suplemen lidah buaya mengeluarkan atau memperbaiki gejala pada 47 persen kasus, sedangkan hanya 14 persen kasus pada kelompok plasebo yang mengalami perbaikan.

Pencegahan dan Pengobatan Diabetes

Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam “Buletin Biologi dan Farmasi” pada tahun 2006, para ilmuwan menguji efek anti-hiperglikemik dari lima senyawa berbeda yang disebut fitosterol yang ditemukan dalam gel aloe vera pada tikus dengan diabetes tipe 2. Setelah diberikan pitosterol selama satu bulan, tikus tersebut telah mengurangi kadar glukosa. Para peneliti menyimpulkan bahwa aloe gel mempengaruhi kadar glukosa darah dalam jangka panjang, yang bisa bermanfaat dalam mengobati diabetes tipe 2. “Jurnal Farmasi Saudi” pada tahun 2009 menerbitkan sebuah penelitian yang membuktikan kesimpulan ini. Periset memberi penderita diabetes tipe 2 suplemen aloe setiap hari. Setelah empat minggu, para peneliti melihat adanya penurunan trigliserida yang signifikan, dan setelah enam minggu tingkat glukosa pasien berkurang secara signifikan.

Perhatian

Gel tanaman lidah buaya, yang berada di lapisan paling depan dan paling dalam dari setiap daun, adalah bagian tanaman yang aman dan bermanfaat untuk dikonsumsi, namun kulit dan lapisan kuningnya langsung di bawahnya, disebut lateks, dianggap paling tidak aman. Aloe tidak dianggap aman untuk wanita hamil dan menyusui atau untuk anak di bawah 12 tahun, menurut MedlinePlus. Ini telah dikaitkan dengan cacat lahir dan keguguran. Lidah buaya bisa bertindak sebagai pencahar, jadi sebaiknya tidak dikombinasikan dengan obat pencahar, seperti digoxin. Konsumsi jus lidah buaya dikaitkan dengan masalah ginjal dan luka hati, menurut MedlinePlus. Meskipun beberapa penelitian menunjukkan potensi penggunaan lidah buaya dalam farmakologi, dan memiliki beberapa nutrisi, ini mungkin bukan makanan untuk dikonsumsi secara teratur untuk mendapatkan manfaat kesehatan.