Apa yang membuat kuku tumbuh panjang, kuat & cepat?

Sejumlah faktor mempengaruhi pertumbuhan kuku yang sehat. Sementara kuku jari orang dewasa tumbuh rata-rata 1/10 inci per bulan, kuku anak-anak tumbuh lebih cepat daripada kuku orang dewasa dan tingkat pertumbuhannya menurun saat Anda menua. Faktor lain yang mempengaruhi pertumbuhan kuku termasuk malnutrisi, sirkulasi yang buruk dan kelumpuhan tungkai, serta efek kemoterapi. Anda bisa mempromosikan pertumbuhan kuku yang sehat dengan merawat kuku Anda.

Bagaimana kuku tumbuh

Pertumbuhan kuku dimulai di pangkal kuku di bawah kutikula pada bagian yang terlihat seperti bulan putih. Daerah ini disebut matrik kuku, atau tempat tidur kuku, dan terdiri dari sekelompok sel khusus yang memproduksi protein keratin. Sel baru mendorong sel-sel tua ke atas dan keratin di sel-sel yang lebih tua mengeras ke lapisan kompak yang membentuk pelat kuku, bagian keras kuku jari Anda.

Lindungi kuku Anda

Lindungi kuku agar tetap sehat dan kuat. Jangan menggigit kuku Anda atau memilih di kutikula Anda, kebiasaan ini dapat merusak kuku atau menyebabkan infeksi. Menarik di hangnails adalah sumber infeksi lain yang bisa dihindari dengan menggunting gambar di sudut luar yang sedikit. Temukan alat yang tepat saat Anda perlu membongkar atau memilih sesuatu. Menggunakan kuku sebagai alat bisa menyebabkan kerusakan kuku.

Hindari Dehidrasi

Kuku yang sehat membutuhkan kelembaban. Kuku Anda mungkin mengalami dehidrasi melalui pencucian dan pengeringan tangan yang sering, paparan produk pembersih dan pelarut seperti pembersih cat, kondisi cuaca dingin dan kering dan penuaan normal. Membantu mencegah dehidrasi kuku dengan melembabkan tangan dan kuku Anda setelah Anda mencuci mereka dan menjelang tidur, hindari mandi air panas dan hujan yang panjang, dengan menggunakan tabir surya untuk menghindari sengatan matahari di tangan Anda dan kenakan sarung tangan saat Anda pergi keluar dengan cuaca yang dingin dan kering.

Perawatan kuku

Kurangi kemungkinan kuku terbelah dengan meluangkan waktu untuk merendam kuku sebelum memangkasnya. Trim mereka setelah mandi atau mandi. Gunakan file halus atau papan amril untuk mengarsipkan kuku Anda ke satu arah. Jika seorang manicurist merawat kuku Anda, hindari infeksi dengan memverifikasi bahwa alat telah disterilisasi dengan benar. Jangan sampai siisis mengangkat kutikula Anda, karena ini juga bisa menyebabkan infeksi.

Ahli Wawasan

Perubahan diet, suplemen multivitamin dan gelatin pada umumnya tidak membantu kuku Anda, meskipun suplemen diet dapat memperbaiki pertumbuhan kuku pada mereka yang benar-benar kekurangan gizi. Bukti menunjukkan, bagaimanapun, bahwa suplemen vitamin B biotin dapat membantu dalam mengurangi pemisahan dan meningkatkan ketebalan kuku rapuh. Beritahu dokter Anda jika Anda melihat perubahan seperti perubahan warna kuning, pitting atau kuku yang digulung karena perubahan semacam itu mungkin merupakan tanda adanya masalah kesehatan yang mendasarinya.