Makanan terbaik untuk pembesaran prostat

Prostat pembesaran umumnya menyerang pria seiring bertambahnya usia. Faktanya, sebanyak 90 persen pria berusia di atas 85 tahun memiliki masalah kencing karena pembesaran prostat, demikian laporan the University of Maryland Medical Center. Anda bisa merawat kondisinya dengan obat atau prosedur medis, tapi jika Anda ingin mencoba teknik yang kurang invasif, Anda bisa mencoba mengubah diet Anda atau menggunakan ramuan herbal untuk mendapatkan kelegaan.

Senyawa kimia yang ditemukan pada tanaman yang disebut beta-sitosterol dapat membantu memperbaiki gejala kemih yang berkembang pada pria dengan pembesaran prostat, lapor University of Maryland Medical Center. Selain pengaruhnya terhadap prostat, beta-sitosterol dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Makanan dengan bahan kimia ini termasuk biji labu, tapi Anda juga bisa mencoba suplemen diet untuk membantu mengatasi kondisi tersebut. Namun, pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan suplemen diet.

Mengonsumsi makanan kaya seng juga bisa membantu pria yang menderita pembesaran prostat, MayoClinic.com menyarankan. Jika Anda ingin mencoba untuk meningkatkan asupan seng Anda, masukkan makanan seperti daging sapi tanpa lemak, bebek, domba, tiram, kepiting dan kacang panggang ke dalam makanan Anda. Anda juga bisa mencoba multivitamin atau suplemen diet untuk meningkatkan kadar seng Anda, tapi sebaiknya selalu memeriksakan diri ke dokter terlebih dahulu.

Anda juga bisa mempertimbangkan untuk makan lebih banyak sayuran yang mengandung vitamin C untuk membantu pembesaran prostat. Pilihan bagus termasuk paprika, kacang polong, kacang polong, brokoli, kembang kol, tomat, kubis Brussel dan kohlrabi. MayoClinic.com mencatat bahwa sementara vitamin C dari sayuran dikaitkan dengan risiko pembesaran prostat yang lebih rendah, asupan buah yang tinggi tidak.

Jika Anda memiliki pembesaran prostat, Anda juga harus mempertimbangkan untuk memotong minuman berkafein dan makanan dari makanan Anda. Kafein bertindak seperti diuretik di tubuh Anda, yang akan meningkatkan output urin Anda. Itu berarti bisa memperburuk gejala yang sudah mengganggu yang Anda alami karena pembesaran prostat. Untuk alasan yang sama, alkohol sebaiknya dihindari. Dan jika Anda menikmati sesekali minum kopi atau minuman beralkohol, cobalah untuk membatasinya sebelum makan malam sehingga gejalanya tidak mengganggu kemampuan tidur Anda.

Beta-Sitosterol

Makanan Mengandung Seng

Sayuran Mengandung Vitamin C

Kafein